Человек в своей повседневной жизни не уделяет ни капли внимания тому, на что тратит восемь часов в сутки – на сон. Иногда сны тревожат, и тогда люди пытаются понять значение снов или их толкование, но чаще сон считают просто отдыхом для мозга с мозаичной картиной кадров из ранее пережитого дня. Поэтому неудивительно, что существует практически неизученный феномен, связанный со сном – иногда могут сниться совершенно необычные, странные сны – так называемые осознанные сновидения.

Осознанные сновидения или ясные сны (lucid dream) - это сны, в которых человек осознает, что он спит, поэтому может делать все, что пожелает.

Для удобства классификации предлагается  примерное разделение уровней осознанного сновидения:

1 Уровень:

Когда на периферии присутствует осознание что это не реальность, но волевых действий не осуществляется.

2 Уровень:

Возникает конкретная мысль что это сон или попытка проверки на сон, переходящие в простой сон, сон об осознанном сновидении или происходит полное просыпание.

3 Уровень:

Человек осознается и начинает целенаправленную деятельность в осознанном сновидении, но по ходу деятельности человек просыпается или его разбудило какое то событие во сне.

4 Уровень:

Человек вход в осознанное сновидение и остается там по своему желанию.

 Осознанные сны встречаются во многих древних культурах, наиболее полно они описаны у мексиканский индейцев - тольтеков и тибетских монахов. О феномене осознанных снов писал Карлос Кастанеда и многие другие писатели, научным их изучением занимается Стивен Лаберж. Существует также множество групп, которые поставили своей целью изучение мира снов, среди них например известные «хакеры сновидений». Возможности, которые предоставляют осознанные сны и сновидения поражают – начиная от полетов и заканчивая возможностью конструирования собственных миров. Возможно также общение с умершими людьми, путешествия в различные точки земного шара и многое другое.

 Потратив несколько часов на исследование мира осознанных сновидений, вы можете буквально изменить свою жизнь. Цели осознанного сновидения безграничны. Это может быть Вашим ключом к миру фантазий, к самосовершенствованию. Кроме того в осознанном сне можно моделировать жизненные ситуации, которые еще только произойдут в реальности и подготовиться к возможным вопросам и проблемам.

Осознанное сновидение – одно из самых увлекательных искусств, которым только можно овладеть.